減らなくても大丈夫！

こんにちは！うらないちゃんです！

今までしてきたダイエットで、

最初は痩せたけど

ある時から全然変わらなくなったから

やめちゃって

結局リバウンドした、ていう経験

何度も繰り返してませんか？

それ、実は

すごくもったいないんです！

なぜなら、ダイエットを始めると

まず体の表面の脂肪が減少します。

これは案外スルスルと落ちるので

最初は順調に体重が減ります。

このダイエット第1期が終わり

表面の脂肪が適切な量になると

次は体の内部

内臓や細胞についている脂肪を

燃やしていきます。

しかし

この内部の脂肪を減らすのは

表面の脂肪を減らすことほど

簡単ではありません。

今の状態を守ろうとする

内臓や細胞の働きに対して、

準備期間

を与えることが必要です。

この準備期間がいわゆる

停滞期なんです。

この停滞期を過ぎれば

また体重は落ちはじめます！

この体の内部の脂肪を落としてこそ

本当のダイエットといえます！

だから

停滞期になった時に諦めてしまうのは

すごくもったいないんです！

最近体重が減らなくなってきたから

ダイエットは失敗だ、

と思ってしまうのではなく

今は停滞期だから

これを乗り越えて

頑張ろう！と

思うようにしましょう！

さっそく停滞期のことを覚えて

ダイエットに取り組んでください！

今体重が減り悩んでる人は、

諦めるんじゃなくて

停滞期なのかな？と思ってみてください！