無理なダイエットしてませんか？

はじめまして！うらないちゃんです！

突然ですが

糖質制限ダイエットとか

ファスティングダイエットとか

うまくいきましたか？

多くの芸能人やSNSで有名な方が

実際にやっていて、

食事を我慢するだけで

短期間で痩せることができる

理想的で健康的なダイエット方法

に見えますよね！

わたしも数年前まではそう思っていました！

なんとなく

糖質っぽいものを減らしてみたり

トマトしか食べない食事をしてみたり

Youtuberの影響で

ファスティングダイエットを

したこともありました。

でも、その生活を続けることって

難しくないですか？

ファスティングダイエットをしてみて、

たしかに数字は減るんですけど、

体調を悪くしてしまって

挫折してしまった経験があります（泣）

ネットを見ると、

ダイエットに関する

肯定的な意見や、否定的な意見

どちらもたくさんあって、

それらしい言葉で書いてあるから

全部正しく見えてきて、

よくわからなくなりますよね

数年前のわたしもその状態でした。

とりあえず痩せたいから

SNSやテレビでよく見るダイエットを

試してみたり

なんとなくダイエットしてると

努力できてる人の

気分になっててました（笑）

いいのか悪いのか、

理論をわからないのが嫌だし、

もともと興味があったので、

栄養の勉強をするようになりました。

栄養や人体のことについて

学んでいくうちに、

わたしに必要だったのは

ダイエットではなく

健康的な生活だったんだ！

とわかりました！

それに、

自分が「健康的」という言葉を

しっかり理解できていなかったんだ

と知りました。

今までダイエットが

うまくいかなかった人は

数年前の私と同じように

やり方の前に考え方を

間違えてしまっているのかもしれません。

本当にネットに書いてあるような
ダイエットが自分に必要なのか、
一度見直してみませんか？

このブログでは、

正しい食生活や

ネットにあふれている

良さそうに見えて実は

危険なダイエット方法

などについて

色々と紹介していきます！

これを読めば、

なんとなくダイエットして

うまくいかない、

という生活から抜け出せますよ！

さっそく、次の記事を読んでみましょう！